Psoriasis en sauna: ja, maar ...

Ontspanning, het handhaven van het bevochtigen van de huid, het ontharden van de schilfers ... Sauna is eerder gunstig voor mensen met psoriasis. Maar in welke mate?

Voordelen van sauna

De sauna-sessies drogen de huid niet uit. Integendeel, ze helpen om het niveau van hydratatie te behouden. Daarnaast versoepelt de droge warmte van de sauna de huid, verzacht de schilfers en bevordert hun verwijdering. Zonder te vergeten dat sauna ontspanning en welzijn brengt. Dit kan een goede manier zijn om tegen stress te vechten, een uitlokkende factor die psoriasis kan verergeren.

Activiteiten in een zwembad kunnen ook heilzaam zijn, te veel gechloreerd water dient echter te worden vermeden. Deze activiteiten kunnen worden ervaren in groep en verhogen dus het sociaal contact hetgeen van essentieel belang is voor mensen met psoriasis.

Voorzorgsmaatregelen bij de sauna sessies

Maar opgelet! Plots en overmatig zweten kan leiden tot jeuk en ontsteking van de psoriasis plaques. Om zorgeloos te kunnen genieten van de voordelen van de sauna, neemt u best een ​​paar voorzorgsmaatregelen:  

• Begin rustig aan met sessies van 5 minuten maximum. Als alles goed gaat, kunt u geleidelijk de duur verlengen.  
• Spoel met lauw water in plaats van koud water, en gebruik eventueel extra vette zeep.  
• Vermijd alle producten die de ontsteking kunnen verergeren: exfoliërende producten, een handschoen van paardehaar, zwarte zeep, enz..  
• Vergeet niet om uw vochtinbrengende crème aan te brengen alvorens u terug aan te kleden, dit zal het voordeel des te groter maken!

En een hammam?

Wat geldt voor de sauna is net zo belangrijk voor de hammam (stoombad, ook wel bekend als Turks bad) en zelfs meer: men : men zweet sneller en meer in het stoombad. Het is dus gezouten water dat op het oppervlak van de huid ligt. Maar het is het verschil tussen de niveaus van zout aan de binnen- en buitenkant van het lichaam die uitdroging van de huid veroorzaken (isotone onbalans). Vandaar het belang van thalassotherapie en van de gezouten zwembaden in het algemeen. Voor zover u gematigd en redelijk gebruik maakt van de hammam is er geen reden om het te laten.

Met dank aan Dr Pierre-Dominique Ghislain, dermatoloog UCL St-Luc (Brussel) voor zijn medewerking.

Abbott BE 10GENL25113 28 OCT 2011